Formation : Gestion du stress

Cette formation propose aux dirigeants, entraîneurs et bénévoles de comprendre les mécanismes du stress et d’adopter des stratégies concrètes pour mieux le gérer, tout en développant une communication apaisée et bienveillante. Ancrée dans les valeurs de Numanias, cette formation intègre une dimension éthique, inclusive et écoresponsable, en considérant le bien-être collectif comme une ressource durable. Elle vise à renforcer la cohésion et la qualité du dialogue au sein des équipes, tout en respectant le rythme et le libre arbitre de chacun.

Objectif global :
Développer une posture équilibrée, respectueuse et efficace face au stress et aux tensions, afin de préserver la qualité relationnelle, la santé mentale et la coopération au sein des organisations.

Objectifs opérationnels :
– Identifier les sources de stress dans un contexte associatif ou événementiel.
– Reconnaître les signaux physiques, émotionnels et cognitifs du stress.
– Acquérir des techniques simples de régulation et de recentrage.
– Adapter sa communication en situation tendue ou de désaccord.
– Favoriser un climat de confiance et d’écoute active au sein du collectif.
– Intégrer les principes d’inclusion, d’éthique et de respect du vivant dans ses pratiques relationnelles.

Public visé :
Dirigeants, entraîneurs, éducateurs, bénévoles et responsables d’équipes associatives ou sportives.